No sábado dei uma pisada na jaca legal.Como foi aniversário do meu moreco.. Não tive como resistir... Este foi meu cardápio fim de semana.

Cardápio Sábado

Café da manhã – 1 fatia Cuzcuz

Almoço- 2 colheres e salada de Grão de Bico com camarão. 1 fatia bolo de pão de mel.. ( Ai meu Deus) OLHA A JACA

Lanche tarde. Belisquei o salgadinho ovinhos de amendoim do meu amor.

Janta – 2 colheres de salada de grão de bico com Camarão e 1 pedaço de pizza de frango e 1/2 de bacom... ( Olha a jacada feia.. rsrsrsr)

Cardápio Domingo

Café da manhã – Nada

Almoço -  1 colher de salada de brócolis, 1 peito de frango assado , ½ bife a role cozido e 1 colher de salada de grão de bico com camarão

Lanche tarde – 1 ameixa

Janta – salada de alface americano com 1 colher de grão de bico.

È gente até que não to mal assim... vocês não acham???

Bem hj ainda não tenho meu cardápio de hj.. mais amanhã eu coloco aqui.. pra vocês ta.. bem eu e meu amor íamos nos pesar ontem mais acabamos esquecendo, então se ele vier hoje pra casa eu vou com ele me pesar ai digo a vocês ta... afinal tenho que atualizar meu peso.. Gente vou confessar a to com medo de  me pesar e ver que nada adiantou do meu esforço.. to com medo mesmo .. mais tenho que superar .. vou conseguir enfrentar a balança.. Garotas fiquem com Deus amanha escrevo mais.. valeu pela força que estão me dando.. OBRIGADA mesmo  de verdade..

Recadinho ao meu amor!!!!

Vida Obrigada por estar me dando esta força. Fiquei feliz de você querer entrar nesta dieta comigo, se bem que eu acho que você não precisa.. mais se você quer  vamos lá.. mais é pra ir até o FIM.. rsrsrs.....

Escrito por Vanessinha às 10h38
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OI BOM DIA

Meninas meu fim de semana foi muito bom. Meu mozão fez aniversário sábado foi, muito gostoso, passamos o dia todinho juntos, nos curtimos muito não fizemos nada sabe, mais só de ficar com meu amor já foi maravilhoso!!! Dei 2 cestas de vinho pra ele, acho que ele gostou .. Bem vou colocar meu cardápio de sexta-feira, já que não tive tempo de escrever pra vcs, pois tava super corrido pra mim.

Uma Vitória!! Estou Conseguindo recusar as coisas gostosas e guloseimas que estão me oferecendo... gente vcs não fazem idéia de como isso esta sendo bom  pra mim.. to me sentindo até mais bonita .... rsrsrsr.. legal né??

                                                Cardápio sexta-feira.

Café da manhã – 1 ameixa

Almoço - 1 ameixa e 1 copo de suco Addes

Lanche tarde - Nada

Janta- Salada e Alface americano e 1 Chuletinha 1 fatia de cuzcuz

Escrito por Vanessinha às 10h37
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Meus amores, quanto tempo né??? vixi maria, nem parecia.. bem voltei agora pra ficar aqui gente, prometo não sumir ta... vou dar uma renovada por aqui ok... Ai meninas fui no medico né nesses tempos que estava sumida.... to numa dieta super importante sabe...Só posso comer, SALADA, CARNES, FRANGOS E PEIXE GRELHADOS OU COZIDOS, FRUTAS, SUCO E AGUA... TA CORTADO, QUALQUER TIPO DE DOCE E MASSA.. ISSO INCLUI PÃO TB.. AI AI.. TOMARA QUE EU CONSIGA EMAGRECER AGORA NÉ?? Não pensem que eu que me fiz essa dieta.. não foi.. foi o medico... exatamente... bem paciencia né... melhor assim.. ordens do medico... comecei segunda logo que voltei do medico, to seguindo direitinho..  Ta dificil..  sinto um pouco de dor de cabeça..  mais sei que vou conseguir...  Bem na minha vidinha não aconteceu nada de novo sabe... tudo na mesma.. o kilinho que tinha emagrecido voltou agora tenho que elimina lo novamente.. quero ficar magrinha e LINDA novamente ... ...... Bem Vou colocar meu cardapio de hj, qualquer alteração aviso vcs.. bjinhus fiquem com Deus Van

CARDAPIO

Café da Manhã: 1 ameixa + Chá verde

Almoço: 1 prato de salata de Rucula com tomate seco e mussarela de Bufalla com e  1salsicha.

Lanche da tarde: 1 copo de suco Ades 0% gordura

Janta: 1 prato de salada de Alface americana com ervilha e palmito, suco de limão e ¹/2 mamão

PODEM ACREDITAR QUE NEM FICO COM FOME !!!!!

Escrito por Vanessinha às 14h59
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