Bom dia amores... não consegui blogar ontem, meu acesso tava uma droga... Bem estou firme na dieta... só ontem dei uma pisada na bola mais não foi tão grave, estava morrendo de vontade de comer chocolate , chegando em casa minha empregada tinha feito, Creme de BIZ.. não pede resistir comi 5 colherinhas do doce.. ai.. vcs acreditam que sentindo o doce até agora na minha boca.. rsrsrs.. pois é.. estou...

Hj estou indo viajar voltarei só segundona, então meninas juizo, olha os chocolates, se mantenham forte, nada de exageros... Pois depois retornar a jornada é mais complicado, pois se jacar demais a volta e sacrificada... Vou me controlar ao maximo tb, vou pra casa de uns parentes, lá tem a criançada, então ja viu.. tem festa amanhã tb.. ai que complica tudo.. mais vou me controlar.. zipar minha boquinha, quero ficar linda e magra.. já que não da mais tempo até meu aniversário vou tentar até dia dos namorados assim terei mais tempo e tb...

BEM PRA QUEM FICA OTIMA PASCOA... MUITAS COISAS LIGHTS PRA NOS TODAS.. RSRSRSRSR... AGORA FIQUEM COM MEU CARDAPIO DE ONTEM. BJS

 CADAPIO DE QUARTA FEIRA

Café da manhã: 1 rolinho presunto e queijo e 4 uvas italia

Lanche : 1 banana

Almoço: salata de repolho e tomate, 3 almondegas, suco laranja e 1 laranja

Lanche: ND

Janta: (obs. Jantei mais cedo tava morrendo de foma) 1 fatia de rocombole de carne moida com berinjela (eu adoro), salada de rucula e suco de morango

Ceia: 1 Shuweppes e 1 fatia de roconbole de carne moida e berinjela (eu adoro)

BJS

Escrito por -=§µÞë® \/äñ맧¡ñh@=- às 07h20
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OI to eu aqui... to atrasada era pra eu ter postado de manhã, mais tava na correria.. agora to sussas... Bem ontem como sabem reiniciei minha dieta.. pois é.. to no inicio novamente.. como todas sabem.. todo começa é complicado, mas não sai muito da linha.. vou colocar o que comi aqui ontem.. e assim por diante... vou relacionar diariamente minhas atividades assim, não perderemos o pique.. Umas das minha metas é dizer não ao CHOCOLATE ... Bem seguirei até o ultimo minuto com isso em minha mente.. rsrsr... gente esse cardapio é basico, como não tenho tempo de fazer coisas, light .. etc.. tenho que ir improvisando.. vão achar que é pouco ou muito não sei.. mais foi assim que  meu medico passou a dieta e foi assim que eliminei 8 kg.. então retornarei a dieta anterior...  Bem ontem como havia comentado fui me pesar.. levei um susto, fique super pra baixo.. o que eu temia aconteceu.. ENGORDE.. POis é.. não muito mais o suficiente pra me deixar triste.. estou com   64,700 kg .. mais tudo bem.. sai da farmacia de cabeça erguida... não vou me rebaixar a balança... fui direto pra casa, coloquei minha roupinha confortavel de ginastica.. e pronto... 40 minutos de esteira caminhada com 10 de corrida e 30 de bicicleta... fiquei só o pó.. mais fiz.. hj vai ser a mesma coisa.. nada de a amanhã eu faço.. NAUM>> NADA DISSO VOU FAZER HJ AMANHÃ E SEMPRE.. ATÉ MINHA META.. E DEPOIS CONTINUAREI, MANTENDO MEUS EXERCICIOS.. ISSO ME FAZ UM BEM DANADO...

Gente amanhã posto mais.. fiquem com meu cardapio.. gente vamos tracar dicas de saladas e sucos.. acho isso bem legal.. uma ajudando a outra .. bjs 

Cardapio de segunda

Café da manhã - YOGURT NATURAL S/AÇUCAR

Lanche - ND

Almoço - salada de alface tomate e meio bife na chapa, 1 laranja

Suco  - manga

lanche- 1 bolacha agua e sal.. tava sem fome

Janta- salada de brocolis e meio bife, suco de abacaxi sem açucar

ceia- 2 bolachas com pate de atum  e  meio mamão picadinho...

ATÉ AMANHA... BJS

Escrito por -=§µÞë® \/äñ맧¡ñh@=- às 14h00
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Bom Dia amores!!!

Havia sumido né?? pois é to de volta, senti falta de vcs, estava numa fase preguiçosa, mais já melhorei.. vou continuar postar e seguir em frente com esse meu desejo... Sempre continuei acompanhando vcs minhas amigas blogueiras e guerreiras, adoro entrar no bloguxo de vcs e ver que esta na luta e não desistiram tão facil.. Bem vou voltar a blogar isso estava me ajudando bastante. Bem hj ainda não me pesei vou fazer isso no final do dia, amanhã coloco meu peso exato, pra poder controlar meu progresso... pois sei que só vou progredir... Vou começar a contar quais foram minhas refeições, jacadas, desejos e recusas...  vou montar um flog só com fotos do emagrecimento, acho que assim poderemos juntas acompanhar tudo de pertinho... Bem espero sempre a visita de vcs e assim que der estarei sempre comentando em cada Bloguinho... Fiquem com Deus Otima Semana.. bjuxs

Escrito por -=§µÞë® \/äñ맧¡ñh@=- às 08h37
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