Bom Dia!!! Marquei endocrino para o dia .. pena que ta longe né?? Mais tudo bem vamos ver o que ela me diz! Ai ontem ja avacalhei.. no 1º DIA.. que merda comi 1/2 barra de chocolate branco com uva passa e amendoa!! mais tudo bem!! anoite compensei com 1 pratinho com aproximadamente 200ml de sopa de vegetais de 55 kcal... então no total ontem ingeri 1000 kcl!! hj, não vou avacalhar.... nada de Tempura e bebidas com alcool...... Ontem tb fui no dentista, fazer o orçamento de um dente .. adivinhem quanto ficou???  R$ 550,00 dividido em 4x...  .... Agora tenho que ... pra arrumar esse dindin to DURA.. kkkkk.. normal.. agora vai sobrar, cortei besteira da minha vida temporariamente.. nada de mc / fast food / restaurante/ pastel/ docerias/ sorvete ... como é dificil ficar bela... Mais eu vou conseguir... ja consegui metade, agora so falta a outra metade.... O meu sacrificio e ir dormir na casa do meu noivo.. la tem sempre guloseimas... muita carne.. nossa senhora.. só de lembrar ja engordo... vou levar dindin. pra eu poder acordar amanhã  e ir até a feira comprar umas frutinhas pra não comer aquelas torturas.. kkkkkkkkkk...

Ontem tive tb que esconder minha balança.. kkkkkk.. toda hora eu quero subir nela.. hahahahah.... mais agora vou subir nela só de 29 e vamos ver meus resultados....

Bem pra quem fica um otimo fds!! e obrigado pelas visitas, agora só posto segunda!.. bjinhus

2º Dia  / Cardapio Sexta -Feira

Café da manhã - 2 paezinhos de queijo (MINIS) 1 copo de agua

Lanche - ND

Almoço - Salada de alface e 2 bolinhos de carne (1 copo de suco)

Lanche - 1 Pera

Janta - Sopa de legumes ou queijo (Qualimax)

Ceia - 1 fruta ( Não defini)

Escrito por -=§µÞë® \/äñ맧¡ñh@=- às 10h54
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Bom Dia!!!! O Boa Filha a Casa Torna!!!! Isso mesmo estou de volta e pretendo ficar por um bom tempo!!! precisava dar um tempo pra mim e pra minha vida, estou retomando tudo hj, não vou deixar as coisas paradas. Entre nesta batalha e vou travar minha vitoria!!!! 

• NOVIDADES: Agora tenho uma Balança Plena Digital MARAVILHOSA!! Me dei de presente me pesarei toda quarta feira ontem asim que tirei da embalagem já me pesei e advinhem ??? rsrsrsr.. estou com 65,400 Sem Roupa ... kkkk ... è que assim é mais facil pra poder medir a pesagem ....
• ESTEIRA: Vou fazer de 30 a 40 minutos (diarios) .... sem desculpa postarei todos os dias
• Não vou ingerir mais de 800 kcal por dia estava engerindo 1000 a 1200 kcal e não consigo emagrecer!!!
• Ficarei Totalmente proibida de (Refrigerante, balas, chocolates, sobremesas, bebidas, bolachas, pães)
• So podeirei ingerir saladas, sopas, grelhados ou assados, liquidos s/açucares, frutas) 
• Beberei 2 copos de chá verde + muita agua.

Bem acho um bom começo.... vamos ver até onde eu consigo chegar!!!!!

1º Dia / Cardapio Quinta-Feira

Café da manhã - 1 Pera 

Lanche- ND

Almoço- 1 xic. de Salada de alface + tomate, 1 peito de frango grelhado + 1 mexirica

Lanche- Nd

Jantar - 1 xic de Salada de agrião + 1 hamburguer soja + 2 xic. de chá verde

ceia - 1 copo suco soja addes pessego

(qualquer alteração no cardapio sera alterada no dia posterior)

UM OTIMO DIA PRA VCS

Escrito por -=§µÞë® \/äñ맧¡ñh@=- às 07h46
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