BOM DIA!!! Nossa  Sexta feira  já!! Semanapassou como um avião... O importante é que segui minha dieta perfeitamente  a 1 semana não tomo refrigerante e não como doces!! Que Maravilha né gente??? Amanhã tenho medica Endocrino estou anciosa vou ver o que ela me fala, por enquanto descidi que não quero tomar remedio, mais se ele falar que tenho que tomar eu faço um teste...

Cardapio Quinta Feira

Café da manhã = 1/2 mamão papaio 

Almoço = Salada de agrião e tomate + 2 sardinhas com muito limão + 1 mexerica

Lanche tarde = chá verde (tava sem fome)

Jantar = Salada de  alface + Tomate + Salada de Chuchu + 1 file de frango grelhado

Estou muito feliz comigo mesma, segunda feira é dia de pesagem... Coloquei de segunda porque se eu quero chegar na minha meta tenho que continuar regradamente minha alimentação fds! Pois se eu abusar vou ter que encarar a mim mesma na balança... e verei que não posso agir desta forma!!!  COMPLICADO!! kkkkkkk

Escrito por Vanessinha às 09h04
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AGUAAAAAAAAAAAA!!!! Nossa havia me esquecido como era bom ingerir uma boa quantidade de agua, ainda mais neste calor que esta aqui me Sampa... Notei uma diferença absurda no meu estomago de ontem pra hj tomei cerca de 10 copos de agua.. e a diferença ja se mostra, meu estomago antes estava mais alto!!! Bem enfim a diferença apareceu e isso me deixou mais :D FELIXXXXXXXXXXXXXXX...  Estabeleci pra mim mesma tomar muita agua vou contar quantos copos eu tomo e postar todos os dias...

Ontem segui perfeitamente minha dieta saborosa.. podem dar risada ( DIETA SABOROSA???????) Yes... descobri maneiras de mudar o sabor do peito de frango grelhado.. Muito frango direto enjoa não é mesmo??? Pois é eu arrumei uma maneira de desfarçar o sabor!! depois de grelhar ele coloco molho ingles por cima.. fica parecendo carne de churrasco.. kkkkkkkkk.... na saladinha comprei molhos light hellmans (não sei como escreve) e coloco na salada variando o sabor...  FICA MARAVILHOSO TB...

Cardapio Quarta Feira

Café - 2 copos chá verde - maxi goibinha

Almoço- Salada de alface, tomate, cebola e 2 bolinhos de peixe + 1 mexirica

Lanche - Chá verde ( tava sem fome)

Jantar - Salada de tomate, alface americano, cebola e frango grelhado

Ceia - 1 manga

META DE CORPO

Escrito por Vanessinha às 09h39
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Reformulando TUDO!!!!

Nossa no incio tudo vai.. mais depois e complica.. Estou em uma fase muito complicada, minha semana é divina mais chega sexta anoite me coloco pra comer compulsivamente... Normalmente em casa não temos costume de tomar café da manhã na casa do meu noivo.. no sabado quando acordamos a minha sogra deixa uma mesa cheia de coisas boas pra comer... ai ja viu.. começo mal.... muito mal.... no almoço quando me dou conta, ja estamos em alguma churrascaria ou fast food... TENHO QUE ME CONTROLAR... Sabado tenho endocrino, vou pedir pra ela um inibidor de apetite.. ando com muita fome...

Vou trocar minha esteira.. esta muito velha.. faz um barulhão até tira o pique pra caminhar.. sabado vou ir em alguma loja e dar a base de troca.. Agora que estou com mais tempo quero criar coragem e pegar firme na esteira.. QUERO TERMINAR O MES COM NO MINIMO 3 KG A MENOS.. HJ É DIA 13 TENHO EXATAMENTE 17 DIAS PARA ISSO EU SEI QUE POSSO E VOU CONSEGUIR.....

Escrito por Vanessinha às 08h59
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O RETORNO  67,000KG

Escrito por -=§µÞë® \/äñ맧¡ñh@=- às 08h25
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